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Mindfulness o atención plena es un estado mental en el que nuestra atención se dirige a lo que sentimos y percibimos en el momento presente
Vive feliz con Mindfulness
Gracias al Mindfulness es posible alcanzar la paz.
Acepta lo que sucede y lo que sientes, no juzgues, no actúes, ni te preguntes el por qué, simplemente toma plena conciencia.
Por experiencia sé que la atención plena conduce hacia la felicidad.
Pero, ¿qué es realmente la felicidad?
Para mí la felicidad es el AHORA, es este momento, el que vives con plena conciencia. Solo en el AHORA, siendo conocedor y honesto con lo que sucede, te sientes en paz
“Ten paciencia. Espera a que el barro se asiente y el agua se aclare. Permanece quieto hasta que la acción correcta surja por sí sola”. ~ Lao Tsé.
¿Cómo me puede ayudar el Mindfulness?
El Mindfulness es una poderosa herramienta para alcanzar la felicidad
Con la práctica continuada de Mindfulness cultivarás el hábito de estar consciente y aprenderás a:
- Observar lo que sucede en tu interior.
- Ser honesto/a contigo mismo/a.
- Obtener calma y serenidad en tu vida.
Vivir la vida conscientemente es vivirla desde la calma y la felicidad. Eso no significa que todo aquello que sucede en el AHORA vaya a ser de tu agrado, pero sin duda, te ayudará a crecer y te servirá de aprendizaje.
El Mindfulness te ayuda a comprender que todos los acontecimientos de la vida, agradables y desagradables, se producen para propiciar tu evolución y crecimiento personal
Cuando entiendes, aprendes, aceptas y fluyes con la vida sientes bienestar y felicidad.
La práctica del Mindfulness permite que alcances la plena conciencia acerca de lo que sucede, a partir de ese momento podrás dar el siguiente paso y potenciar tu poder personal.
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