El verano de la luz
¡Hola Simaler@! Cuánto tiempo sin escribirte…
La verdad es que la llegada de mi tercera hija ha revolucionado nuestra vida y me ha dejado con menos tiempo para mis cositas. La maternidad es así y hay que aceptarlo, abrazando lo que surge, lo que nos gustaría, lo que es posible y lo que no.
Así que después de abrazar emociones y meditar mucho, pero que mucho, he encontrado cómo equilibrar todos los ámbitos de mi vida y en lo que respecta a la News de Simala, solamente mandaré 4 al año, coincidiendo con las cuatro estaciones.
Me gusta enfocarlo así porque cada estación del año tiene un propósito y una simbología.
- El otoño sería el desapego, el soltar
- El invierno es recogimiento, es el vacío de la quietud
- La primavera sería la siembra y el renacer
- El verano es la plenitud y la luz
Ya hace unos días, en concreto el 21 de junio, a través del solsticio de verano, hizo entrada la estación de la luz, ¡que ganas teníamos! Y más con todo lo que hemos pasado este último año.
El verano es época donde solemos tener vacaciones, los peques están sin cole, hace más calor y la energía es expansiva, hacia fuera, a lo externo, estamos mucho más sociales y rompemos rutinas porque nos relajamos y dejamos a un lado la agenda y el reloj.
Esto es maravilloso para desconectar, pero puede volverse en nuestra contra y hacer que perdamos el equilibrio en algunos momentos y nos salgamos de nuestro centro, por no saber qué hacer con tanto tiempo libre, por el agobio de los días de mucho calor o por cómo entretener a los niños…, te lo dice una mamá de 3, cada uno con sus edades diferentes y sus necesidades.
Es por ello que a través de esta News del Verano quiero darte algunas herramientas y consejos para que toda la familia estéis en armonía y disfrutéis de un verano desde la calma y la tranquilidad.
Me encantaría que te propusieras que este sea el verano de la LUZ. No permitas que la luz que tú y los tuyos lleváis dentro se tenue, al revés, poned la intención en brillar cada día un poco más.
- Cultivemos cada día el ser luz y para ello lo primero que quiero enseñarte es la respiración refrescante Sitali y Siktari, ideal para días de mucho calor o días turbios donde te invaden emociones desagradables. Esta respiración la puede hacer toda la familia.
- También me gustaría proponerte unas técnicas de Mindfulness para hacer con los más pequeños, aprovechando que muchos me preguntáis como poder empezar a meditar en familia, que mejor época que esta. Además podéis hacer a modo juego y creando rutinas sencillas.
- Para los más avanzados o comprometidos os propongo un reto: 21 días conscientes. He preparado una agenda-diario que pongo a tu disposición para empezar a cultivar el hábito de la meditación, el yoga, la gratitud y el reiki.
¿Te animas? Escríbeme y te diré cómo puedes conseguir tu agenda-diario personalizada y si quieres empezar con nosotros, te invito a hacerlo el lunes 5 de Julio en comunidad. Espero tu mensaje, entra aquí.
Durante el curso…
Cada día haremos:
- una afirmación
- una asana de yoga o kriya
- tres propuestas de gratitud
- tres solo por hoy
Con meditaciones para los chakras y mandalas para relajarte pintando durante estos 21 días.
Y ya por último, ¿qué es un verano sin lectura?
Me encanta leer desde bien pequeña, recuerdo veranos donde me llegaba a leer 15 ó 20 libros ¡Los devoraba!
Pero el enfoque que quiero darte y proponerte hoy son los libros que te recomiendo de obligada lectura como mujer. Te he preparado una selección de libros para las mujeres conscientes para cada época de nuestra vida: niñez, adolescencia, madurez, maternidad.
Seguro que hay muchos más pero estos son los que a mí me han ayudado muchísimo y recomiendo a todas las mujeres.
Y con esto me despido, dándote las GRACIAS por formar parte de la familia Simala y deseándote que disfrutes de esta estación y de esta News, escrita desde el amor y desde la conexión con mi ser interior.
De la luz que soy a la luz que eres, te envío un hilo de conciencia y te deseo simplemente un verano luminoso.
Y recuerda:
«La conciencia es el camino a la felicidad»
Eva