Vivir 21 días conscientes: cultivar la gratitud

Me encantan los retos y este que te propongo te dará unos resultados maravillosos ¿Te animas?

Te propongo vivir 21 días conscientes, a través de la agenda-diario que he preparado para todos l@s simaler@s y que quiero regalarte si te apuntas a este reto.

Durante estos 21 días consecutivos trabajaremos con:

• Una afirmación diaria
• Una asana de yoga o kriya
• 3 solo por hoy
• 3 agradecimientos

Además, durante los 21 días tienes a tu disposición mandalas para pintar y meditaciones de los chakras para hacer cuando te apetezca. Te aseguro que no serás la misma persona que empiece y termine el reto.

Piensa que la GRATITUD se construye con un simple pensamiento.

Por la vía neuronal, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de la oxitocina, conocida como la hormona del amor, que estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.

Cultivar la gratitud disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia.

Nuestro cerebro no es capaz de sentir al mismo tiempo gratitud y angustia, por tanto, de ti depende que eliges sentir. Lo mismo sucede con la afirmación diaria, mientras vibras en ella no dejas espacio en tu mente para afirmaciones o pensamientos negativos o críticos.

Te animo al reto de cambiar tu vida a través del cambio de tu vibración. Y permítete sentir la gratitud brotando de tu pecho como una bella flor.

Y recuerda:

“No es que las personas felices sean agradecidas. Son las personas agradecidas las que son felices”

Gracias por formar parte de la familia Simala