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Autor / lacomunicacion
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![Ssana de saludo al Sol]()
Saludo al Sol o Surya Namaskar
Nos adentramos en el otoño y las horas diarias de sol comienzan a disminuir, así que es un buen momento para honrar al astro Sol y dedicar cada día unos minutitos a…
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![Eva Alandes, News de Noviembre]()
Noviembre dulce en el Espai
No te ocurre a veces que deseas que llegue algo con mucho anhelo e ilusión, algo que parece que no llega nunca pero que cuando por fin llega, ¡¡¡Siii!!! tienes un gran…
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![La maternidad como crecimiento personal]()
Maternidad, oportunidad de crecimiento personal
Ser madre nos transforma. El embarazo y postparto son momentos de removimiento interno que si sabemos aprovecharlos son perfectos para subir un escalón en nuestro crecimiento personal. Siempre les digo a las…
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![Higienismo y el arte de la alimentación]()
El arte de la alimentación y el Higienismo
En pleno otoño y comenzando noviembre, nuestro cuerpo se va preparando para las futuras bajadas de temperatura invernales y el recogimiento interno. Nuestro organismo se va adaptando a sus necesidades y conservación…
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![Posición manos Durga Mudra]()
Durga Mudra, el mudra ante la ansiedad
Hace poco os hablaba del Varuna Mudra y este mes, me habéis pedido un mudra que os ayude en momentos de ansiedad y/o pánico y creo que el Durga Mudra podría seros…
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![Bosque donde respirar el momento presente]()
Técnica de respiración: respira el momento presente
Nuestra cita con la vida es el momento presente. Basta con respirar y sonreír para sentir paz, porque cuando respiramos conscientemente recuperamos la plenitud y nos conectamos totalmente con la vida en…
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![Mujer embarazada haciendo yoga]()
Maternidad Consciente
La vida comienza en ti. Eres la creadora del mundo y ello conlleva una gran responsabilidad desde el momento en que un ser comienza a gestarse en tu vientre. Párate un momento…
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![Eva Alandes de Espai Simala en la naturaleza]()
¡Estrenamos Newsletter de Simala!
¡Por fin! Todo pasa y todo llega. Y con muchísima ilusión y felicidad llega la Newsletter de Simala. Desde hace años he deseado tener mi propia Newsletter, pero siempre he querido que…
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![Gestos Varuna Mudra]()
¿Qué es el Varuna Mudra?
Este mes te proponemos la práctica del Varuna Mudra, ¿sabes de que se trata? ¿conoces qué son los mudras? La palabra “mudra” hace referencia a un gesto, una posición de las manos.…
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![Bienvenido Otoño al Espai]()
¡Bienvenido Otoño! Estrenamos estación
Nuestro cuerpo está conectado con la Naturaleza y con las 4 Estaciones del año: la primavera sería el nacimiento, el verano el crecimiento, el otoño la maduración y el invierno la muerte…
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